Recepty / Recept - Karfiolová s domácimi krutonmi

Polievky

Recept - Karfiolová s domácimi krutonmi

Jemná krémová polievka z čerstvého karfiolu, dochutená muškátovým orieškom a podávaná s chrumkavými domácimi krutónmi. Ľahká a sýta večera, ktorá zahreje.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný reštauračným jedlom, nie je však presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 300 kcal Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 30 g Tuky: 15 g Vláknina: 5 g Cukry: 8 g Sodík: 800 mg

Ingrediencie

  • 1 stredná hlava (cca 500 g) karfiol
  • 1 ks cibuľa
  • 2 strúčiky cesnak
  • 1 polievková lyžica maslo
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 100 ml smotana na varenie (31%)
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • štipka muškátový oriešok
  • 4 krajce starší chlieb (na krutóny)
  • 2 polievkové lyžice olivový olej (na krutóny)
  • podľa chuti sušené bylinky (tymián, rozmarín)

Tipy

  • Pre ešte jemnejšiu konzistenciu môžete polievku pretrieť cez sitko.
  • Ak chcete polievku ľahšiu, namiesto smotany pridajte trochu mlieka.
  • Krutóny môžete pripraviť aj na panvici na sucho alebo s olejom.

Postup

1

Príprava krutónov

Chlieb nakrájajte na malé kocky, zmiešajte s olivovým olejom, soľou a bylinkami. Rozložte na plech a pečte v rúre vyhriatej na 180 °C asi 10 minút dozlatista.

2

Základ polievky

Na masle orestujte nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak do sklovita. Pridajte karfiol rozobratý na ružičky, krátko orestujte.

3

Varenie

Zalejte vývarom, priveďte do varu a varte na miernom ohni 15–20 minút, kým karfiol nezmäkne.

4

Mixovanie

Polievku odstavte, pomocou tyčového mixéra rozmixujte dohladka. Pridajte smotanu a znova premiešajte.

5

Dochutenie a podávanie

Do polievky vmiešajte soľ, korenie a muškátový oriešok. Podávajte ozdobenú čerstvými krutónmi.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.

Recept - Kuracia smotanová
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Kuracia smotanová

Domáca verzia jedla Kuracia smotanová, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.

Recept - Zeleninový krém
Polievky 2 porcie 50 min

Recept - Zeleninový krém

Domáca verzia jedla Zeleninový krém, pripravená z bežne dostupných surovín do domácej kuchyne. Recept zostáva chuťovo blízko kategórii polievky.