Recepty / Recept - Kurací závitok plnený sušenými rajčinami a fetou s prírodnou omáčkou a ryžou

Hlavné jedlá

Recept - Kurací závitok plnený sušenými rajčinami a fetou s prírodnou omáčkou a ryžou

Tento recept inšpirovaný reštauračným jedlom prináša domácu verziu kuracích závitkov plnených sušenými rajčinami a fetou, podávaných s nadýchanou ryžou a ľahkou prírodnou omáčkou. Je ideálny na rýchly a chutný obed či večeru.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je domácou interpretáciou inšpirovanou reštauračným jedlom, nie jeho presnou kópiou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 575 kcal Bielkoviny: 42 g Sacharidy: 61 g Tuky: 13 g Vláknina: 2 g Cukry: 7 g Sodík: 822 mg
Alergény
7 Celér

Ingrediencie

  • 2 ks (asi 300 g) kuracie prsia
  • 60 g sušené rajčiny v oleji
  • 80 g feta syr
  • 2 strúčiky cesnak
  • 150 g ryža
  • 20 g maslo
  • 200 ml vývar (kurací alebo zeleninový)
  • 100 ml smotana na varenie
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 1 polievková lyžica olivový olej

Tipy

  • Ak chcete intenzívnejšiu chuť, pridajte do plnky trochu sušeného oregana alebo tymianu.
  • Závitky môžete pred opečením obaliť v hladkej múke, aby boli chrumkavejšie.

Postup

1

Príprava plnky

Sušené rajčiny a fetu nakrájame na malé kocky. Strúčiky cesnaku pretlačíme a zmiešame s rajčinami a fetou.

2

Príprava kuracích závitkov

Kuracie prsia naklepeme na tenké plátky, osolíme a okoreníme. Na každý plátok dáme časť plnky, zvinieme do závitku a prepichneme špáradlom, aby držal tvar.

3

Opečenie závitkov

Na panvici rozohrejeme olivový olej a maslo. Závitky opečieme z každej strany dozlatista (asi 5 minút). Potom ich vyberieme a odložíme bokom.

4

Príprava omáčky

Do výpeku na panvici podlejeme vývar, privedieme k varu a varíme 2 minúty. Pridáme smotanu, premiešame a necháme mierne zhustnúť (asi 3 minúty). Podľa chuti dosolíme a dokoreníme.

5

Varenie ryže

Ryžu uvaríme podľa návodu v osolenej vode do mäkka.

6

Dokončenie

Závitky vrátime do omáčky a krátko prehrejeme. Odstránime špáradlá. Podávame s ryžou a preliate omáčkou.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.