Recepty / Recept - Vyprážané medailóniky z bravčovej panenky v panko strúhanke s opekanými zemiakmi na tymiáne a nivovo-jogurtovým dipom

Hlavné jedlá

Recept - Vyprážané medailóniky z bravčovej panenky v panko strúhanke s opekanými zemiakmi na tymiáne a nivovo-jogurtovým dipom

Chrumkavé medailóniky z bravčovej panenky obalené v ľahkej panko strúhanke, podávané s opekanými zemiakmi na tymiáne a krémovým dipom z niva syra a jogurtu. Ideálny recept na rýchlu a chutnú večeru inšpirovanú reštauračnou kuchyňou.

2 porcie Stredné Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept nie je presnou kópiou jedla z konkrétnej reštaurácie, ale domácou interpretáciou inšpirovanou jeho chuťou a technikou.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 680 kcal Bielkoviny: 34 g Sacharidy: 48 g Tuky: 38 g Vláknina: 2 g Cukry: 4 g Sodík: 900 mg

Ingrediencie

  • 300 g bravčová panenka
  • 100 g panko strúhanka
  • 2 ks vajcia
  • 2 lyžice hladká múka
  • 400 g zemiaky
  • 4-5 vetvičiek čerstvý tymián
  • podľa potreby olej na vyprážanie
  • 20 g maslo
  • 150 ml grécky jogurt
  • 80 g niva syr
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie mleté

Tipy

  • Panko strúhanka dodá medailónikom extra chrumkavosť – ak ju nemáte, nahraďte ju jemnou strúhankou.
  • Zemiaky môžete pred pečením na 5 minút blanšírovať v osolenej vode, budú ešte krehkejšie.
  • Dip si pripravte vopred, aby sa chute prepojili.

Postup

1

Príprava zemiakov

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky. V miske ich zmiešame s maslom, lístkami tymiánu, soľou a korením. Rozložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 200 °C asi 20 minút dozlatista.

2

Dip z nivy

Nivu nastrúhame najemno a zmiešame s gréckym jogurtom. Dochutíme soľou a korením, odložíme do chladničky.

3

Príprava medailónikov

Bravčovú panenku nakrájame na 2 cm hrubé medailóniky, jemne naklepeme a osolíme okoreníme.

4

Obalenie

Pripravíme si tri misky: do prvej dáme múku, do druhej rozšľahané vajcia, do tretej panko strúhanku. Medailóniky obalíme najprv v múke, potom vo vajci a nakoniec v strúhanke.

5

Vyprážanie

Na panvici rozohrejeme olej (asi 1 cm výška) a medailóniky smažíme z oboch strán dozlatista, asi 3-4 minúty z každej strany. Hotové odložíme na papierovú utierku.

6

Servírovanie

Na tanier uložíme opekané zemiaky, pripoložíme medailóniky a podávame s nivovým dipom.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.