Recepty / Recept - Vyprážaný baby karfiol v Panko strúhanke s opekanými zemiačikmi a Hellmann's majonézou

Hlavné jedlá

Recept - Vyprážaný baby karfiol v Panko strúhanke s opekanými zemiačikmi a Hellmann's majonézou

Inšpirované reštauračným jedlom, tento recept prináša chrumkavý baby karfiol obalený v ľahkej Panko strúhanke a zlatisté opekané zemiačiky. Podávame s domácou Hellmann's majonézou.

2 porcie Ľahké Príprava 15 min Varenie 25 min Spolu 40 min
Tento recept je inšpirovaný reštauračným jedlom, nejde však o presný recept konkrétnej reštaurácie.
Nutričné hodnoty na porciu
Kalórie: 850 kcal Bielkoviny: 8 g Sacharidy: 62 g Tuky: 45 g Vláknina: 7 g Cukry: 5 g Sodík: 500 mg

Ingrediencie

  • 1 hlavička (asi 300 g) baby karfiol
  • 100 g Panko strúhanka
  • 2 ks vajcia
  • 50 g hladká múka
  • 400 g zemiaky
  • podľa potreby olej na vyprážanie
  • podľa chuti soľ
  • podľa chuti čierne korenie
  • 4 lyžice (na podávanie) Hellmann's majonéza

Tipy

  • Panko strúhanka je oveľa ľahšia a chrumkavejšia ako klasická – ak ju nemáte, nahraďte ju jemnou strúhankou, ale výsledok nebude taký chrumkavý.
  • Karfiol blanšírujte krátko, aby si zachoval miernu chrumkavosť a nerozpadol sa pri vyprážaní.
  • Zemiaky môžete pred opekaním aj predvariť na 5 minút, aby boli rýchlejšie hotové.

Postup

1

Príprava karfiolu

Baby karfiol umyjeme, rozdelíme na ružičky a osušíme. V hrnci privedieme do varu osolenú vodu a karfiol blanšírujeme 2 minúty. Scedíme a necháme vychladnúť a osušiť.

2

Obalenie karfiolu

Pripravíme si tri misky: s múkou, s rozšľahanými vajcami a s Panko strúhankou. Každú ružičku najprv obalíme v múke, potom vo vajci a nakoniec v Panko strúhanke.

3

Vyprážanie karfiolu

V hlbšej panvici rozohrejeme olej na 170-180 °C. Obalený karfiol opatrne vložíme do oleja a vyprážame dozlatista, asi 3-4 minúty z každej strany. Vyberieme a necháme odkvapkať na papierovej utierke.

4

Príprava zemiakov

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Na panvici rozohrejeme trochu oleja a opekáme zemiaky na strednom ohni, kým nie sú mäkké a zlatisté, asi 15 minút. Dochutíme soľou a korením.

5

Servírovanie

Na tanier naložíme opekané zemiaky, na ne poukladáme vyprážaný karfiol. Podávame s Hellmann's majonézou na namáčanie.

Ďalšie recepty

Skús aj tieto recepty na doma.